sunnuntai 19. helmikuuta 2017

Työtä, Fitfarm superdieetti, koepala, tulos

Jahas. Taas ollaan tultu kolmisen viikkoa edellisestä blogipäivityksestä. Kaikki on mennyt päällisin puolin ihan hyvin. Edellisissä testeissä krea arvo oli noussut ja se oli nyt 114. Myös toinen maksa-arvoista oli kohollaan. Sitä siinä sitten pähkäiltiin ja määrättiin uudet kokeet parin viikon päähän. Selvisi siinä samalla, että hyljintälääkkeen pitoisuus veressä oli hieman korkealla (Sandimmun), joten sitä päätettiin iltalääkityksen osalta vähentää 150mg->125mg. Lääkäri oli sitä mieltä, että krea ja maksa-arvo olisi noussut juuri tämän lääkepitoisuuden vuoksi, lisäksi mainitsi, että vettä tulisi juoda enemmän, koska saatoin olla testiä otettaessa "kuiva". Olen kyllä vettä juonut kolmisen litraa päivässä, mutta työpäivät ovat suht fyysisiä ja hiki virtaa, joten veden juontia pitää ilmeisesti vielä siitäkin lisätä. Lihasta on kroppaan kortisonin estelystä tullut myös, joten sekin nostaa krea arvoa. Hemoglobiini oli jo 173, joten sitä aletaan kohta jo seurata tarkemmin, ettei tule mitään verisairauksia. Hiihtoliiton kisoihin minulla ei kuitenkaan ole asiaa 😁

Fitfarm superdieetti

Juu, eli parempi puoliskoni osti minulle synttärilahjaksi tällaisen dieettiohjelman, jota tuossa sitten noudatin viimeiset 6 viikkoa. Tai itseasiassa aloitin jo viikkoa ennen, joten dieettini on kestänyt nyt 7viikkoa. Vuoden alusta suurinpiirtein, tarkemmin 2.1. alkaen 😁Ylimääräiset ravintolisät jätin toki pois, koska ne ovat minulta kiellettyjä. Eli ruokavaliota kevennettiin toden teolla. Lisäksi Fitfarmin treeniohjelmat laitoin visusti talteen myöhempää hyödyntämistä varten, koska en niitä yksinkertaisesti pysty vielä noudattamaan, koska leikkauksesta on mielestäni turhan vähän aikaa vielä. Työmaalla tulee monenlaista treeniä pitkin viikkoa, joten ajattelin, että tässä vaiheessa kuntoutusta se tulee minulle riittämään. Olen ollut monesti skeptinen tällaisia ohjelmia ja superduperdieettejä kohtaan, mutta ajattelin, että jos tällainen on lahjaksi saatu, se otetaan kuitenkin tosissaan. Dieetti toimii ja se opetti ruokailutottumusten muuttamiseen, pienempiin ruoka-annoksiin, säännöllisempään syömiseen, herkuttelun lopettamiseen ja itsekurin kasvamiseen. Vaikka välillä on tuskastuttavaa, ettei paino tipu, on se itsestä kiinni, luovuttaako vai jatkaako eteenpäin. Superdieetti oli positiivinen kokemus ja minulla se toimi. Väitän, että se toimii jokaisella, joka ottaa asian omakseen. Unohtaa selittelyt ja ajattelee pitkäjänteisesti. Ei odota ihmeitä, vaan muistaa, että ohjelma on tehty noudattettavaksi ja kovin työ jää silti itselle. Toki täytyy muistaa, että jokainen ihminen on erilainen, jokainen ihminen treenaa omalla tavallaan, jokaiselle ruoka imeytyy eri tavalla ja joskus se dieetin ruokavalio tarvitsee pientä vaikkapa personal trainerin, tai ravintoterapeutin fiksausta ja taas alkaa paino pudota. Toisiin treeni tarttuu, toisiin ei, mutta pelkästään ruokavalion muuttaminen varmasti vaikuttaa, jos toisessa päässä on iltamässyttely, keksien napostelu, arki-iltoina karkin mussuttaminen yms ja sitten taas toisessa on säännölliset ruoka-ajat, maltilliset annoskoot, sokerin vähentäminen (itse lopetin lisätyn sokerin kokonaan) ja perinteisen maalaisjärjen käyttäminen. Rakettitiedettä dieetti ei ole. Se on hyvin yksinkertaista. Tarkat tiedot saa Fitfarmilta. Omasta puolesta suosittelen. Oman hetkisen dieettini tämän hetkinen tulos näkyy sivun alalaidassa. *edit Yksin en sinällään ole joutunut taistelemaan, vaan Sari on noudattanut samaan aikaan omaa ohjelmaansa, joka kovasti on helpottanut urakkaani 💓

Koepala

Juu. Elikkä, kun kävin viimeksi munuaislääkärillä, hän siinä sydänääniä kuunnellessaan huomasi napani vieressä mustan luomen ja laittoi pyynnön ihotautilääkärille. Sieltä soitettiinkin jo keskiviikkona, että peruutusaika olisi torstaina, joten sinne menin sitten ensitöikseni torstaiaamuna. Puoli tuntia siinä meni, puudutuksineen ja pienen palasen lääkäri kaivoi näytteeksi luomen mukana patologille. Nyt sitten odotellaan, ettei ole mitään vakavampaa. Ihotautiasiat otetaan vakavasti elinsiirron jälkeen, koska hyljinnänestolääkkeet saattaa aiheuttaa ihomuutoksia ja jopa ihosyöpää. Jännän äärellä siis ollaan siltä osin seuraavat 3-4 viikkoa. Eniten minua kuitenkin otti päähän se, että lääkäri määräsi 2 päivää sairauslomaa ja jouduin olemaan torstain ja perjantain pois töistä. Kun vuoden on lähes ollut sairauslomalla, tuntui ihan liian aikaiselta olla taas sillä ja pois töistä. Luonnolle se otti, mutta kun navan vieressä on kolme tikkiä, eikä hikoilu ollut eka päivinä sallittua minkäs teit.

Kaikin puolin homma on siis positiivisella mallilla kuitenkin tällä hetkellä, joten mennään taas eteenpäin, kohti uusia kokemuksia.



Alla vielä tilastoina viimeisen 7 viikon dieetin tulos. Kuvia itse "sulamisesta" laitan sitten, kun olen tyytyväinen lopputulokseen. Kortisonilääkitys on kaikkien uhkakuvien ja pelottelujen arvoinen siinä mielessä, että normaalisti tällainen painonpudotus näkyisi yläkropassani huomattavasti paremmin kuin se nyt näkyy, kun kortisoni nostaa läskit yläkroppaan ja tuntuu, että on tynnyri, vaikka paino tippuisikin. Odottelenkin kuumeisesti, että joskus se loppuu ja lopullinen "veistos" paljastetaan 😂😂😂
 

2.1.-19.2.2017

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Terveydenhuolto sairaaloissa

Aina sanotaan, että "Suomi on terveydenhuollon huippumaa". Onhan se hyvä, jos verrataan johonkin savimajassa tehtyyn hoitoon, mutt...